“抗糖化产品没那么神”

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会发出警报

保持青春的容貌是每个人的愿望。 近年来，随着抗糖化防止老化的风潮的流行，抗糖保健品和抗糖化化妆品也开始受到欢迎。 但专家表示，市场上所说的抗糖化产品实际上几乎没有用。

市场抗糖化产品种类多，价格高，销售旺

约年来，不少女明星在媒体上分享了自己的糖控、糖环或糖化防治心得，结合抗老化、护肤，糖化防治逐渐进入大众视野，之后糖化防治产品也多了起来。 在某EC平台上，打着“抗糖化”名号的产品品种繁多，除了各种水、乳、霜、面膜、精华液等外涂护肤品外，还有抗糖果、抗糖液、抗糖饮料等内服保健品。

这些产品价格低则几百元，达到几千元，价格不高，但销量火爆。 网上法国的抗糖化护肤品每月销售2.7万个，抗糖保健粉每月销售5万个以上。 抗糖化产品爆炸的背景是商家拉拢顾客抓住了“痛点”推广 :“逆转糖化会年轻10岁”。 但是，很多人使用后，觉得没有推广那么不可思议。 少许抗糖护肤品也能引起皮肤敏感或粉刺。

专家推广“零皮肤糖分”太夸张了

糖化反应的全称是“糖基化反应”，是人体正常必要的生理反应，在体内经常发生。 另一方面，其产生的糖蛋白对维持人体正常运行有重要意义。 另一方面，其产生的糖基化终产物“ages”会在体内蓄积，确实会加速老化。

美国普渡大学农业生物工程系食品工程博士云无心说，代谢正常的健康人一般不会在体内积累过多的ages，所以健康人不需要刻意抵制糖化。 商家在推广中夸张地说“糖化的预防逆转”“使皮肤糖分为零”等。

经常出现在糖化产品中，被商家“鼓吹”的成分主要有胶原蛋白类、植物提取物类、微量元素类3种。 北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞分解称，目前没有任何健康食品和护肤品能够阻止人体发生糖化反应。 以上成分无论内服还是外用，都没有耐受糖化的科学根据。 另外，即使是从美国进口的抗糖化产品，美国食品药品管理局也没有批准过发挥抗糖化作用的药物，因此可靠性很低。 也就是说，所谓的抗糖化产品没有充分的有效性证据。

影响皮肤老化的主要因素是先天性遗传和紫外线照射，皮肤发黄是由日晒、色素积累、胡萝卜素摄入过多等多种原因引起的，都不是糖基化反应引起的。 有客户采用抗糖化产品后反映“皮肤短期变白，长时间恢复黄色，过敏发红长痘痘”。

对此，杨淑霞表示，添加部分成分的产品会使皮肤角质剥离，迅速变白，但皮肤屏障会被破坏，使皮肤更敏感，更容易泛红。 如果经常采用这种产品，不仅得不到抗糖化作用，反而有可能对皮肤造成损害。

我建议你改善生活习惯，保持平静的心情。

事实上，衰老是每个人都必须经历的自然过程，没有任何治疗方法可以逆转衰老，与其盲目对抗，不如以平和的心态接受，保持轻松愉快的心态。 杨淑霞表示，改善生活习惯可以减少ages的生成和积累，具体建议如下。

控制糖的摄取。 世界卫生组织建议成人每天的糖摄取量控制在约25克，不要超过50克。 这里所说的糖是指“游离糖”，即果汁、甜点糖。 建议不仅要吃甜食，还要少吃精米白面等精制碳水化合物，适当增加全谷物、粗杂粮的食用频率。 但是，为了不损害健康，不建议彻底戒糖，停止碳水化合物的生酮饮食。 请不要吃富含ages的高温煎炸食物。

加强运动。 随着年龄的增长，人体代谢速度减慢，体内容易堆积ages，但运动会加快ages代谢速度，促进排出。

观察防晒霜的保湿。 选择适合自己肤质的护肤品，皮肤健康与全身密切相关，推荐生活习惯规律、戒烟饮酒。 综合

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