“多吃蔬果少得牙周炎”

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牙周炎是常见的口腔疾病，多由未观察到口腔清洁，以及人体缺乏维生素c引起，年龄增长、吸烟、糖尿病也会影响牙周炎。 牙周炎作为局部组织感染性疾病，其病变影响全身健康，加重其他疾病。 最近，英国贝尔法斯特女王大学的研究表明，多吃蔬果的人患牙周炎的风险很低。

为了了解不同饮食模式对牙周炎的影响，研究小组吸取了美国国家健康和营养调查2009-年10010名受试者每日饮食和牙周检查数据，用tc (计算膳食营养结构的方法)专业工具提取和转换了各受试者的饮食模式。 比较各饮食模式和牙周炎临床附着丧失程度的分解，发现在研究者提取的8种饮食模式中，只有一种与牙周炎临床附着丧失程度相关。 这种饮食模式tc得分最高，具体包括水果、蔬菜、肉类、海鲜、凉白开和茶。

研究人员表示，新的研究证实，丰富的水果和蔬菜对预防牙周炎有积极的作用。 另外，预防牙周炎要从刷牙开始控制牙垢，孩子第一颗乳牙萌的时候，父母应该给宝宝刷牙。 大人刷牙的时候，不仅要“面面俱到”，牙刷对牙齿、牙龈的磨损也要减少。 牙刷不会影响清洁效果，请在3个月左右更换。

不仅要刷牙，还要养成使用牙线的好习性，还能比较有效地清除牙缝残留物，应定期口腔检查和洗牙。 如果患有牙周病，可以定期去正规口腔医院维持治疗，维持良好的口腔环境，抑制牙垢等牙周病的危险因素。

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