“健康睡眠可使心力衰竭风险降低”

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发表在《循环》上的研究表明，通过对英国4万多名参与者的睡眠质量和整体睡眠模式进行分解，揭示了睡眠模式与心力衰竭的关系。 他们测量了影响睡眠质量的因素，包括睡眠时间、失眠情况、打鼾情况和与睡眠相关的其他特征。 结果表明，与睡眠模式不健康的人相比，具有健康睡眠模式的参加者发生心力衰竭的风险降低42%。 研究表明，心力衰竭的风险与几个因素独立相关，如早起8%、每天睡眠7~8小时12%、频繁失眠17%、白天不困34%等。

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