“出现“视频会议疲劳”专家来支招”

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新型冠状病毒大爆发期间，为了安全起见，多名上班族通过视频会议讨论员工，但会议后出现了明显的精神疲劳，即所谓的“视频会议疲劳”。 心理学家提醒人们关注可能由此引起的长时间健康问题，如过度劳累和抑郁等。

英国《每日邮报》援引英士国际商学院组织行为学副教授、精神科医生詹皮耶罗·彼得·李的话称，视频会议与面对面会谈不同，召开视频会议时参与者的大脑必须加倍旋转，以解决大量的非语言线索和肢体语言。 这些在线面对面会议时不出现的自我意识被视为压力源，会聚在一起。

此外，疫情下，人们的社会交流渠道受到限制，许多人只能通过视频会议和其他视频交流软件在现有的社会交流圈进行交流，这种情况下带来的失落感也容易引起视频会议的疲劳。

近几周，一位网友在社交媒体推特上发布新闻，阐述视频会议的疲劳对自己的影响。 美国克里姆森大学心理学教授玛丽·萨沙·富勒警告说，视频会议的疲劳可能会带来长时间的健康问题，包括过度疲劳和抑郁。

美国东北大学的行为分析师劳拉·达德利为此提出，在不需要的情况下尽量减少视频会议，通过电子邮件和手机邮件交流，或者至少在虚拟会议之间留出间隔时间。 做瑜伽等来给自己减压。 如果想念家人和朋友的话，可以用以前流传的电话方法联系对方。

据新华社报道

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