“压力是怎么让人头发变白的？”

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最近的研究表明，压力会激活交感神经，大量释放神经递质去甲肾上腺素，导致黑色素细胞干细胞迅速损失，最终导致头发变白。

压力大，整夜担心到白发的说法广为流传。 头发变白一般被认为是老化的特征，但有时头发会暂时迅速变白，显示出与年龄不相称的过程，只能从短时间的内外因素来探究原因。 那个时期感受到的压力是最常见的原因，通过经验人们自然地将两者联系在一起。

哈佛大学的科学家试着从这条人类经验的线索入手，寻找相关的科学证据。 他们通过老鼠的实验，找到了毛因压力而变白的证据，以及这两者是如何关系的。

1干细胞耗尽

实验表明，黑素细胞干细胞是其关键，应激激活交感神经，神经递质降肾上腺素大量释放，导致黑素细胞干细胞快速损失。 从分化、迁移到永久性损失，黑色素细胞干细胞的渗透最终会使头发变白。 这项研究发表在了去年1月的《自然》杂志( nature )上。

经过肾上腺切除等实验，排除了免疫攻击和应激激素等影响途径，结果表明，黑素细胞干细胞的快速损失很可能不是免疫攻击和应激激素引起的，而是交感神经系统的问题。

在自然状态下，这个急性应激系统本来是用来指挥人对外界的风险做出反应的。 在危险的环境下，大脑会告诉你是开始战斗还是逃跑。 这是基本的生存法则。 但最近的研究结论表明，这种生理因素同样会引起人体干细胞不可逆的缺陷，可能永久影响组织的再生。

最新的发现压力和白发的关系，现在还没有正确的说明。 但是，他指出，压力系统对色素细胞产生影响的可能是在进化过程中被保存的，乌贼和章鱼等可以根据外界的状况改变颜色。 交感神经这样的系统调节黑素细胞干细胞的活动状况，在压力大的情况下神经活动过于活跃，还可能引起干细胞的损伤。

2白发的原因有很多

年《英国皮肤病学杂志》发表的包含全球样本的调查中，聚焦于头发的颜色及其变白的状况。 调查显示，在50岁之前，6%至23%的人至少有一半的白头发。 这个区间范围很广，主要受一个人种和原有头发颜色等因素的影响。 原则上，45岁至65岁的人，70%以上的人可能会受到白发问题的困扰。 从性别来看，男性的白发问题比女性更为突出。

40岁左右是突出的节点。 白发的变化可以进一步分为两个过程。 一个是头发的生长，另一个是黑色素的生成。 头发的生长依赖于毛囊的滋养，但人的毛囊数量有限，出生后不会增加，只会减少。 一根头发从长到脱，生长周期约为3.5年，40岁左右开始长白发时，头发大致循环了10次。 之后，每一回合都会长出新头发，黑色素的生成一般都有一定量的缺陷。 结果，头发开始变淡，完全变白。 这个过程主要由老化引起。 黑色素细胞的缺陷从细胞的死亡、干细胞的移动、分化中失败，最后迅速发展为干细胞的枯竭。 老化中广泛认识的一个因素是氧化应激，即活性氧系统损伤和抗氧化修复能力的失衡状态。 自由基的损伤会随着时间的推移使器官老化。 影响头发的氧化应激可能是由氧化代谢状况、吸烟、紫外线照射、细菌和污染引起的炎症、头皮氧化的油脂和化学损伤等引起的。

3学会应对压力

压力对人的健康的影响不仅仅是长白头发。 许多研究表明，长时间的压力可能会增加精神和身体的健康风险。

压力一般被理解为影响人的健康，这几乎是不可避免的，但除了因个人遗传因素而异外，还会因程度和持续时间而影响健康。

从社会学和心理学的角度来看，不同群体的压力等经历差异非常大，社会阶层、性别、种族、婚姻状态等结构因素的不平等会对人的健康产生不同的影响。 例如，包括低收入、低教育程度、职业声望低的人在内，往往有更高的压力水平，甚至更高的患病率和死亡率。 一旦成为某种边缘化的少数群体，就很可能受到歧视等额外的压力。

更可怕的是压力的代际传播，在家庭中，如果父母长时间处于贫困等生活压力，或者离婚，或者单亲抚养，孩子就不容易受到家庭环境的影响。

总之，白发并不一定是压力的原因，但如果总是有压力，就必须为自己找到适当的缓解措施。 毕竟，比起日益严重的疾病，白发只是从压力中释放出来的非常表面的信号。

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