“喝水太少的人更容易患糖尿病”

本篇文章644字，读完约2分钟

糖尿病是一种代谢性疾病，主要由身体胰岛素分泌不足引起，与遗传、肥胖、运动量、精神等因素密切相关。 除了以上诱发因素外，据法国媒体报道，如果每天缺水，还会诱发糖尿病。

法国的研究小组为了探讨“水量”和“糖尿病”的关系，以3千多名志愿者为对象进行了研究调查，研究者每隔3年对这些人进行一次调查，分析日常生活中的饮水情况，9年后进行血糖测试。 调查结果显示，每天饮水量多的人患高血糖症(前期高血糖)的风险比饮水量少的人低21%。 研究人员还总结说，每天喝4杯( 227克/杯)水有助于预防高血糖症，也有助于不引起糖尿病的风险。

为什么喝水太少容易得糖尿病？这是因为糖尿病和调节人体水分的相关激素(社交压力)有关联，饮水量不足会导致社交压力上升，血糖上升，长时间患糖尿病的风险增加。

糖尿病患者怎么喝水最合适？

1 .保证水分供应。 除了可以在食物中取水外，糖友还必须添加白开水、矿泉水等2000毫升的水。

2 .出汗的话要多喝水。 平时参加运动的时候，或者运动强度大的时候，出去玩经常出汗的时候等，糖友有必要适当地喝水。

3 .适当喝牛奶、豆浆。 除了喝水之外，糖友还可以喝牛奶、豆浆等饮料，改善身体。 豆浆中含有一定量的膳食纤维，因此适合肥胖、高血压、糖尿病患者饮用。

据老人报纸报道

信息推荐

人工太阳装心脏！ 在核心签下iter迄今为止金额最大的工程合同

国际热核聚变实验堆( iter )的“心脏”安装阶段是仅次于国际空间站的世界范围内的国际大科学工程——9月30日在北京开始...