“原来安慰剂效应并不是“自欺欺人””

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原创韩焱精选湛庐文化你好，这里是韩焱精选。 今天，我为你推荐的书叫做《自愈力的真相》。

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如果说生理盐水有时能止痛，也有相当于吗啡的效果，你可能会认为那是假的吗？ 但是，这种事在历史上真的发生过。

二战期间，欧洲战场上有伤亡。 在前线医院，镇痛的吗啡经常不足。 没办法，很多医生和护士只能用生理盐水代替吗啡“止痛”。 但出乎意料的是，伤员的疼痛真的大大减轻了。 这就是“安慰剂效应”的作用。

“安慰剂效应”是指，即使接受了没有药效的“假”治疗，如果相信它是比较有效的话，也真的觉得有效果，症状会减轻。

过去医学界认为安慰剂效应是一种心理作用，与真正的药物治疗有本质的区别。 但是，《自愈力的真相》一书的作者、著名科学作家乔·马钱特，为我们提供了新的观点。 他指出安慰剂效应不仅仅是心理作用，还能对大脑和身体产生真实、可测量的积极影响。

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作者: [英]乔·马钱特译者:胡大一

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哈佛医学院做过实验。 他们找了300名肩膀和手臂长期疼痛的患者，把他们分成两组。 其中一组给他们吃新药，告诉他们这药疗效非常好。 另一组患者要求定期进行针灸治疗。

两种治疗方法都很有效，疗程过了1/4时，大部分患者都说自己的症状明显减轻了。 研究人员对大脑进行扫描后发现，与疼痛相关的脑区活动也确实减少。

但是，这些患者不知道他们吃的药实际上是普通的玉米粉，没有什么比较有效的成分。 针灸也很特殊，接触皮肤时针尖会自动缩回，不会扎进皮肤，穴位也不会受到刺激。

这个实验表明安慰剂效应不仅会带来心理安慰，还会对患者的大脑和身体产生真实和积极的影响。

有最新的治疗方法，利用vr技术，为患者虚拟一点场景，改变患者的心理感觉，从而加速身体的恢复。

例如，严重烧伤的患者，如果清理或缝合伤口，就会受到很大的疼痛。

华盛顿大学的研究者让这些患者在治疗中玩一个叫“冰雪世界”的vr游戏，效果非常好。 患者可以戴着vr头盔，进入冰雪覆盖的虚拟世界，在里面打雪仗和滑雪。 只有这样，他们的血管一部分才能收缩，体温下降，减少30%~50%的疼痛。 配合药物的话，也可以减少15%~40%的疼痛。

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这个治疗方法很有价值。 在以前流传的烧伤治疗中，即使服用了最大量的止痛药，患者在治疗的整个过程中也会感到10级的疼痛，也就是最高级别的疼痛，相当于孕妇分娩时的感觉。 玩vr游戏的患者只有8%的时间感到疼痛。 换言之，vr技术的止痛效果比止痛药更强。

基于这项研究，专家们将vr技术和催眠术相结合。 他们设计了催眠程序，让患者戴上vr设备后，通过耳机听到催眠师的声音，使患者放松，在接下来的治疗中不再感到疼痛。

这种vr催眠疗法非常有效。 有全身55%的皮肤深度烧伤的患者，在接受这个治疗前，服用的止痛药会是常规用量的15倍，但疼痛依然会达到10级。 然后，接受vr催眠疗法后，到第三天为止，他的疼痛下降到四级，服用的止痛药的量也减少了1/3。

虚拟游戏的应用场景非常广泛，小到关节痛，越来越多的研究表明其对癌症引起的疼痛有缓解作用。

英国诗人米奇顿在《失乐园》中说:“心在其位，只在一个念间。 天堂变成地狱，地狱变成天堂。”

信念有时会成为最强大的良药。

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作者: [英]乔·马钱特译者:胡大一

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原题:“韩烧精选|本来的安慰剂效果不是‘自我欺骗’”

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