“《跑步拯救了我的生活》”

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《跑步拯救了我的生活》作者: [英]贝拉·麦凯

中信出版集团

年4月出版

邪恶力量

有一次，一个朋友打电话告诉我，他以为附近的人会来抓她。 这种模糊和奇怪的想法背后的不安多而复杂，令人印象深刻，但我理解她的意思。 因为我们有奇怪而可怕的想法，所以我们可以在彼此面前毫无顾忌地表达一切不合理的执念，不需要害怕被评价。

我想说的是，焦虑症多而杂乱，混乱，阴暗。 焦虑症不仅仅是害怕恐慌发作和人群拥挤的地方，引起恐惧的情景更容易被普通人理解——焦虑症还包括无限的执念、可怕的想法、身心疲惫的冲动、身体不适、深深的悲伤。 我们在谈论心理疾病时，必须明白他们是多么可怕和奇怪。 这是非常重要的。 真正的进步和接受，不仅仅是谈论心理疾病的常见名词，强调患者康复的故事——真正的理解，意味着坦率地谈论心理疾病带来的绝望、恐惧、丑陋。 作家汉娜·简·帕金森( hannah jane parkinson )诚实地描述了自己饱受双相情感障碍之苦的生活，通过她的复制品可以了解她的真实病情。 她的描述很直白，没有文饰，也没有模糊之处:“我被强制送到医院接受治疗，在“心理健康套房”(其实是缺氧的小屋，里面有两把椅子)呆了22个小时，在精神病院里等着被分配床位。 之后，他们让我出院，治疗突然中止，之后就没有提供合适的心理治疗。 ”。

焦虑症没有消失，支配着你的生活。 在派对上，在工作中，在和恋人度假中，在床上安详地躺着的时候……它每天都会影响你的生活，和正常的不安全感带来的结果完全不同。 面试中感到不安的话，面试结束后就会没有紧张感。 但是，焦虑症患者的担忧像蘑菇云一样膨胀。 面试可能会顺利进行，但他的担忧依然会持续、扩大、变异。 不安的情绪仿佛拥有邪恶的力量，可以控制你。 躁狂抑郁症是英国最常见的心理障碍，7.8%的人口符合诊断标准。

只为用户的提问而担心的人可能也非常痛苦，但有焦虑症的人可能经常会感到模糊的恐惧感和紧张感。 想象一下他们在求职面试成功后的反应。 普通人可能会有合理的担心。 第一天上班是什么体验呢？ 能和新同事相处得好吗？ 你能应对新的业务挑战吗？ 有不安症状的人，会乘坐什么样的交通工具上班，经常担心异常和不合理。 如何应对新的规则？ 在新同事面前摔跤吗？ 第一天上班会被解雇吗？ 在办公室恐慌症发作了怎么办？ 着火后找不到安全出口怎么办？ 外出工作时家里的狗死了怎么办？ (我曾多次担心过这件事。 ）

我还记得初中入学时的样子。 开学第一天，我的担心还很正常。 是否能交到朋友，学习是否太难，如何适应新的环境。 但是，不到几天，我就被各种各样的担心淹没了。 我躺在床上，担心在上学的路上会发生不好的事情，害怕迟到，害怕谁也不知道，害怕再也见不到父母(我说不安会迅速膨胀)。 (2)信息推荐

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