“免疫力为何如此重要”

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目前，由新冠引起的肺炎疫情有所好转，许多地方相继恢复生产。 据说在研制比较有效的疫苗和药物之前，免疫力是防治新冠引起肺炎的唯一“武器”。 在公共卫生面前，免疫力为什么这么重要？ 新传染病一般有身体无对比抗体的优点。 在这种情况下，英国提出了“群体免疫”战略。 群体免疫是指某个种群对传染病的抵抗力，但前提是这类人群先感染病毒，这种方法成本太高。 人体免疫可以分为非特异性免疫和特异性免疫。 非特异性免疫又称先天性免疫或固有免疫，是指机体先天性具有的正常生理防御功能，能对各种病原微生物和异物的入侵作出相应的免疫应答。 与特异性免疫一样，是人类在漫长的进化过程中获得的遗传特征。 简单来说，就是不生病带来的免疫。 特异性免疫又称获得性免疫或适应性免疫，是人体后天感染(病愈或无症状感染)，或人工预防接种(疫苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等)，为机体获得的抵抗感染能力。 通常只有在微生物等抗原物质刺激后才能形成(免疫球蛋白、免疫淋巴细胞)，与这种抗原发生特异性反应。 简单来说，就是生病后产生的免疫。 抗原侵入机体后，首先非特异性免疫发生作用，然后产生特异性免疫。 人体内的免疫系统中有很多“哨兵”。 病毒入侵后，免疫系统首先攻击、吞噬、识别病毒，将识别新闻通过细胞传送到后方的“工厂”，最后从“工厂”产生大量抗体和攻击性t细胞，融合杀死病毒。 特别是在小病原体中，抗体特别重要。 t细胞对任何抗体都不能完全“杀死”的病毒都特异性攻击病毒。 春节期间，张文宏老师提倡民众离家“不窒息病毒”。 第一有两个原因:第一，为了切断传染链条。 二是为了让感染的患者在医院产生特异性抗体，这个抗体在周围达到峰值，如果患者病情不恶化，基本上就会慢慢恢复。 关于如何提高心理免疫力，医学上有“社会—心理—身体”模式，意味着社会上有许多因素影响心理变化，刺激身体产生相应的激素。 在人类进化的过程中，适量的身体和心理刺激有利于提高免疫力，但巨大的压力会对快速生长的白发等身体产生不良影响。 对于这种情况，和朋友聊天，提高自己的心理承受能力，改变环境，间接锻炼身体，读古代哲学的书都是可以缓解的。 免疫力是自己最好的医生。 保证营养丰富的饮食、积极的心理状态和适当的身体锻炼可以提高免疫力。 (摘自《生命时报》)信息推荐

免疫力是自己最好的医生

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