“十五种生活习性远离癌症（下）”

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8 .每天喝一点咖啡

英国科学家的研究表明，每周喝5杯以上咖啡的人比患脑癌风险小的人低40%。 另外，每周5杯咖啡可以同等程度地降低口腔癌和喉癌的发病率。

9 .远离乳腺癌的运动

多次适度运动，每周早去两个小时。

10 .选择更绿色的蔬菜

叶绿素可以给绿叶蔬菜带来活力，同样可以帮助人体对抗癌症，每天吃约130克的熟菠菜，提供身体所需镁元素的20%。

11 .减少手机的威胁

请尽量缩短手机，不要使用耳机让手机靠近头部，频繁使用收音机时请远离头部。 虽然不确定手机辐射是否会增加脑癌的风险，但是防患于未然总是上策。 如果需要长时间通话的话，最好使用座机。

12 .不让不必要的辐射

13 .在烤肉之前腌

请尽量少吃烧烤。 如果真的想吃的话，用柠檬汁、调味汁等腌制肉至少1小时，可以减少8成的杂环胺。

14 .补充叶酸和钙

15 .选择干净的食物

远离可能导致内分泌失调和癌症的抗生素和添加激素的肉类。 尽量选择不含农药的蔬菜和水果，通过浸泡或刷洗仔细清洗。 信息推荐

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