“英国研究人员：手机夜览模式或有碍入睡 调低屏幕亮度更助眠”

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英国研究人员发现，高端智能手机的“夜览”和“护眼”模式大多会减少来自屏幕照明的蓝光，但对睡眠无益，手机的采用者可能更难入睡。

以前的研究表明，蓝光不仅会损害视力，还会影响人体的褪黑素分泌，影响睡眠质量。 高端智能手机制造商在手机上设置了“夜见”和“保护眼睛”模式，因此接通电源后可以减少手机屏幕照明发出的蓝光。

然而，英国曼彻斯特大学的研究人员发现，蓝光对睡眠的干扰影响有限。 比起开启“夜见”和“保护眼睛”模式，睡前使用手机降低画面亮度更有助于睡眠。

研究人员称，与白天的阳光相比，傍晚的时候光线较暗，含有较多的蓝光，向身体发出了该睡觉的消息。 在手机的“夜见”和“护眼”模式下，设定暖色的黄光和橙光代替冷蓝光，向招聘者的大脑发出“混淆的消息”。

英国泰晤士报17日援引研究人员的话报道称:“夜间采用昏暗、色调寒冷的光照明，白天采用暖色光可能更有益。”

研究人员通过老鼠实验得出了上述结论，但他们明确了同样的结论适用于人类。 研究报告刊登在最新一期的美国《现代生物学》杂志上。

(原标题:手机“夜晚阅读”模式和睡眠障碍) (这篇文章来自澎湃信息，越来越多的原创信息请下载“澎湃信息”app )信息推荐。

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