“教/你/一/招”

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冬天洗澡的时候不要用热水

洗澡的时候，建议喝热一点的热水(接近体温)。 洗澡时间过长，洗澡水过热，会破坏身体皮脂膜，止水功能下降，皮肤更加干燥。 擦干净后，马上涂上身体的保湿霜。 特别是小腿、手臂等容易干燥的地方。 另外，冬天最好不要穿化学纤维的衣服。 不这样的话，皮肤的干燥也会很严重。

微波炉的六大妙计

1 .蔬果剥皮:剥大蒜之前，加热十几秒钟再剥皮，很容易。 土豆放在水里用微波炉加热一下，也可以很容易地剥皮。 在西红柿底部划十字加热，很容易剥皮。

2 .干燥除湿:饼干、干果等食物潮湿，口感、味道与预期相差甚远。 但是，只要食物没有变质，用微波炉加热的话，就能恢复口感和味道。

3 .除臭:毛巾、洗脸台、海绵都有臭味，只需要用清水冲洗，用微波炉加热30分钟，也可以起到高温消毒的作用。

4 .去除腥味:请弄湿砧板，均匀涂抹洗涤剂后放入微波炉，加热1分钟后取出，简单冲洗。

5 .做热腾腾的袋子:拿一只袜子，里面装满米，缝好袜子的一端，放入微波炉加热，铺在疼痛的肌肉处。 涂之前一定要测试，以免烫伤。

6 .还原结晶蜂蜜:蜂蜜结晶，取下盖子，将蜂蜜放入微波炉加热约2分钟即可。 但是，在放蜂蜜的瓶子是否适合微波炉之前，一定要确认一下。

分享睡眠的好方法:

经常更换床单

床单吸收汗水和身体分泌的油脂，或者隐藏脱落的皮肤细胞。 这些是螨虫的食物，但螨虫会过敏，扰乱睡眠。 据英国《每日邮报》报道，频繁更换床单可能会改善睡眠，但美国国家睡眠基金的调查显示，71%的人在干净的床单上睡得更舒服。 睡不好的朋友可以试试。

电动牙刷、

最好起泡后再开机

市场上销售的电动牙刷大致分为声波电动牙刷和旋转电动牙刷两种。 声波清洗效果相对较好。

刷牙、刷头从门牙向前后拉，等牙膏起泡后打开电动开关，让牙刷从门牙向后牙移动，牙齿和齿面分别刷3~5分钟即可。 请注意，牙齿不牢固或有慢性牙周疾病的人不要使用电动牙刷。

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