“【生活百科】人待在水边更乐趣”

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接近水，特别是大海，与许多积极的身心健康指标(从维生素d水平高到更好的社会关系)有关。 英国埃克塞特大学“蓝色健康”项目研究了18个国家的蓝色空间带来的健康和幸福的利益。

研究中，让2万高端智能手机的顾客每隔一段时间记录一下自己的幸福感和当时的环境。 研究表明，海边和海边是最快乐的地方，比持续停留在城市环境中高出约6个百分点。

住在离海岸1公里以内(或扩大到5公里以内)关系到更好的整体和精神健康，但去海边似乎很重要。 每周去两次以上上海边的人整体精神健康状况更好，海景也与精神健康状况有关。

水的存在与健康、幸福、乐趣有积极的关系，这有三个明确的原因。 首先，水生环境有着独特的有利环境因素，如空气污染少，阳光增加等。 其次，过着临水生活的人不仅要参加水上运动，还要积极参加步行和自行车。 再次——这似乎是蓝色空间比其他自然环境更有特点——水有心理康复作用。 与绿色空间相比，在水生环境中或附近可以带来越来越多的利益，激发积极的感情，减少消极的感情和压力。

研究人员认为，原因是潮汐的涨落。 将观察力集中于自己不幸的“反刍思维”是抑郁的原因之一，在沙滩上散步，人们会将思绪转向外界环境。 (摘自《参考消息》)

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