“为何你需要好好 “迷茫” 一回”

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原创时差叔叔心理0时差叔叔的表弟刚上大学三年级，有一天聊天的时候，他告诉我他很迷茫。

谈一场不咸不淡的恋爱，女孩子真好。 就算不能说讨厌也不喜欢。 我没有背叛她，但我不能负责。 我不知道你想要什么样的感情。 虽然不喜欢所学的专业，但是不知道自己喜欢什么，未来应该做什么。

我们大多数人从小就按照父母的想法，努力学习高考、考研、就业，但做了之后，可能突然觉得不是我想要的，也可能无法达到自己想要的幸福状态，但自己真正想要的是什么

我们重新寻找了自己的三观和身份(我是谁，我想要的是什么)，但是没有找到答案的不安，可能是因为我们正在经历“自我同一性的落后”。

我们开始质疑挑战父母和社会其他重要群体(如学校老师)的观念，但还没有确立自己的三观，没有确定自己想要什么，没有确立自己的身份。

宽限期内我们将经历什么，得到什么？ 我们应该怎样更好地度过延误期呢？ 01

三观受到冲击的痛苦，或者不能不使用？

叔叔在上大学之前每次问父母一点现实的问题时都会说:“你很小。 我知道你会考上好大学。”

因为想保护父母的极限和我们，我们对自己的了解，对世界的认识，可能也比较有限。 当这有限的三观面对现实提出质疑时，我们会经历什么？

宏碁通过探索是否确定目标和意识形态的价值、是否经历认知三观的冲突、两个维度，将一个身体的身份状态(我是谁、我想成为谁)分为四种状态: [1]

a .早闭状态:有确定目标和三观，没有经历冲突和探索

承认自己的身份，有既定的目标。 三观和认识的确立，往往基于他人，特别是父母。

他们看起来在好好地追求自己的目标，但一旦失败，就容易陷入自我怀疑和否定，很难多次坚持下去。

b .混乱状态:没有确定目标和三观，没有经历冲突和探索

不了解自己，不明确未来的快速发展，也对身份的探索不感兴趣。

c .延期状态:没有确定目标和三观，正在经历冲突和探索

想探索自己的身份和三观，重新确立，但还是找不到答案。

d .成就状态:确定目标和三观，经历了冲突和探索

达到自我认同的认可，拥有确立的三观和目标，被社会认可，获得选择独立认同(我是谁、我想要的是什么)的自主感，获得与人交往的连接感。

他们面对人生的挑战和机遇，可以根据内心做出选择，面对坎坷困难也可以克服前进。

研究表明，在处于延迟状态时，我们尝试了不同的作用，三观、利益、与他人的关系也发生了变化，这个过程会自我怀疑不可避免的经历，这往往会降低身体的自尊心，感到焦虑。 [2]就像叔叔的表哥一样，抱着“进入好的大学后恋爱会变得幸福”的信念，但在现实不是这样的情况下，有可能会对过去的努力产生疑问，从而自我否定。

另一方面，对未来抱有疑问，自己到底应该相信什么，什么是对的，怎样才能幸福呢？ 如果这一切都没有答案，不安就不可避免。

如果我们甩掉父母、过去的经验形成的“伪自我”，在未知中寻找“真自我”，这种焦虑、迷茫、痛苦可能就不可避免了。

02

宽限期的探索给我们带来了什么？

marcia认为延迟状态是四种状态中最痛苦和迷茫的，我们能得到什么？ 探索的意义是什么？

另一方面，探索可以让我们更好地了解和接受自己，更好地了解世界和控制环境，适应世界，和别人建立积极的关系。 [3]叔叔女孩的朋友说，从小就有很多人是温顺的女性，但她总是感受不到乐趣和自由。

上了大学以后，她开始了各种各样的辛苦。 读不同类型的书，拍大胆的照片，和各种各样的人交朋友，到处玩，和父母顶嘴讨论不同的观点。

她说这次探索似乎被她看到了，带有内心狂热和不安的一面。 她安静地看书，疯狂地玩耍，在男朋友面前任性地撒娇，这才是真正的她。

她没有以乖乖女的形象来束缚自己，而是变得更丰富，和别人的关系也更舒适。

另一方面，我们正在探索能够反省过去的经验，重新审视生活的目标和实现的道路。 3

法国印象派画家雕刻家高23岁成为股票经纪人，娶了一位美丽的妻子。 但是，渐渐地他发现这样的生活不是他想要的，35岁从银行辞职画画，38岁与家庭断绝关系，39岁画画“我们从哪里来的？ 我们是谁？ 我们去哪里？”评价很高。

我想绝对有很多人在更高的年龄，发现自己真的很爱，也许因为家庭和生活的压力而没有像他那样的勇气，也许不是自己想要的，而是过着无奈的生活。

我们过去可能受父母和社会价值观的束缚而前进，但如果年轻时有机会突然停下来，思考过去的目标、经验，重新明确真正想实现的目标，这个过程就会很痛苦，但也是值得的。

03

你怎么度过延迟阶段？

处于探索和未知的落后阶段，我们希望完成身份，了解自己和世界，明确自己想要的目标。 那么，能更好地度过延迟阶段吗？

1 .用故事的方法向内探索

研究表明，通过叙述过去，可以进行身份的探索，从而获得对未来的承诺。 4

mcadams解释说，一个身体的故事具有联系过去、现在、未来的力量，可以个性化地定义成人，随着时间的推移具有连续性和同一性。 另一方面，我们可以通过叙述过去的事情，与现在的自己建立确定的联系。 例如，通过叙述小时候的事情，发现如何塑造自己的信念、喜好、性格等。

通过了解过去，我们可能会得到越来越多的关于未来的选择机会。 叔叔内向的朋友跟我说，他的小学、中学很外向，但是后来家庭突然变了，从此越来越内向了。

所以，他是真的内向还是强制内向？ 我想叙述一下过去的事件。 他本来就喜欢社会交流，外向，可能想努力改变。 他的关系和生活可能不一样。

另一方面，我们通过回忆过去的事情，可以找到意义和自己的愿望。

例如，在思考想要的感情是什么样的，什么样的对方适合自己时，回想自己深刻知道的异性、过去的感情经历，什么样的痛苦和快乐经历，可能有助于明确自己想要的感情是什么样的。

2 .积极尝试和外向探索

什么都不做，我们马上过延期期，有助于确认自己的身份。 在这个阶段，我们可能需要不断地出去探索一下。 看书，看纪录片，去旅行，尝试各种各样的事件，也许会发现世界更真实的样子，知道自己想怎么生活。

在恋爱、交朋友、和各种各样的人交往中，可能会发现自己在关系中是怎么样的，对方在关系中是怎样表现的。

在尝试和探索的过程中，要积极关注自己的内在感受，不要忘记喜欢什么、想要什么。 这种心情可能有助于我们找到答案。

写在最后

当我们开始质疑挑战父母、社会等重要观念时，我们在一定程度上否定了过去的自己、过去的经验。

在还没有树立自己认可的观念，不知道自己想要什么的时候，没有后路，前路似乎也看不清楚。 必须使用的是经历内心的挣扎、矛盾和冲突。

我想，这种质疑和探索的勇敢，最终会让我们成为坚强独立的人，真正活出自己！

世界和我爱你~

-结束-

参考:

[1]马库亚，j. e. (1980 ).identityinadolescence.handbookofadolescentpsychology，9(11 )，159-187。

[2]铬、p. (1997 ) .身份、个人、和从属机构:基于观测器的研究. Journalofresearchperies

[3]steger、m. f ...、kashdan、TB .、sullivan、b. a .、lorentz、d. (2008 ) .独立建筑工程公司

[4]mclean、k. c..、pasupathi、m.( ) .处理顺序关系型开发: whereiamandhowigotthere.identity，12(1)

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