“防蓝光眼镜不是“护眼符”采用不当会伤眼”

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大河网信(大河健康报记者王方)现在防蓝光眼镜非常受欢迎。 据说防蓝光眼镜对减少电脑和手机等光中的蓝光对眼睛的损伤很有效。 记者表示，市场上的防蓝光眼镜，价格从几十元到几百元到几千元不等。 那么，防蓝光眼镜真的有用吗？ 怎么选？

蓝光也有好的和坏的。

河南省立眼科医院主任医师赵东卿教授表示，蓝光是可见光的重要组成部分，具有波长短、能量高的优点，按波长范围可分为蓝绿色光和蓝紫光两种成分。 蓝光都是有害的，目前认为蓝绿色光有对人体有益的成分，在刺激瞳孔收缩、维持人体生物节律等方面有重要意义。 高能蓝紫色光对眼睛有害，可以直接穿透晶状体到达眼底黄斑部，眼睛长时间暴露在蓝紫色光下会增加眼底脂褐的产生，发生光毒性反应，导致黄斑变性。

蓝紫光广泛存在于自然光、电脑、手机等现代化数字设备的led屏、密集度高的荧光灯泡中。 10岁以下眼睛发达的儿童和45岁以上的中老年人对高能蓝紫光最敏感。 中青年人长期接触led屏幕，容易产生视疲劳，生物钟紊乱。

河南省立眼科医院视光学中心医学验光科副主任石梦海指出，“蓝光防治”的概念主要基于动物实验，注意到高强度的蓝紫光长期( 3小时)直接照射动物眼睛时，会损伤动物视网膜细胞。 但是，我们平时经常接触的led灯和电子产品的屏幕等高能量蓝紫色光的照射所产生的能量远远低于动物实验。 由于长期接触这些产品产生的蓝光没有被证实会对眼睛造成伤害，所以没有必要过度恐慌。 为了保护眼睛的健康，观察眼睛的习性更重要。

赵东卿教授向经常看电脑的人提出，休息45分钟、5分钟，使电脑屏幕比眼睛水平线低一点，可以减少泪液蒸发，缓解眼睛疲劳。

防蓝光眼镜不合格

反而对眼睛健康不好

赵东卿教授表示，合格的防蓝光镜片应过滤有害的蓝紫光，保存有益的蓝绿色光成分，最大限度地维持可见光的透光率，确保视觉的清晰度和舒适度。 质量差的防蓝光镜片完全隔绝蓝紫光和蓝绿色光，降低镜片的透光率，看东西明显变暗、变黄，特别是设计师等对颜色要求敏感的人，可能会产生严重的影响，影响人体生物节奏的稳定。

石梦海副主任表示，目前市场上的防蓝光眼镜质量参差不齐，合格的蓝光镜片底色通常非常浅，不注意就看不清楚。 另外，合格的防蓝光眼镜技术要求比较高，价格也高达1000元以上。 如果选择的话，建议购买大企业品牌的防蓝光眼镜。 大企业品牌的防蓝光眼镜可以保护有害的蓝光，确保镜片的透光率、色差等参数被正常采用。

如果没有信心买合格的蓝光切割眼镜，还是选择普通的眼镜比较好。 因为生活中接触到的蓝光对人体的伤害并不到需要佩戴蓝光切割眼镜的程度。 另外，如果防蓝光眼镜不合格，对眼睛的伤害会更大。