“补钙一辈子，为何最后还是骨质疏松？”

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健康之道

许多中老年朋友困惑地认为，为什么一生都补钙、最后一次检查还是骨质疏松？ 科学家也很重视这一现象，近年来的全球研究结果显示，钙和维生素d的补充对防止骨质疏松症导致的骨折没有帮助。 这些研究成果在相关知名医学学术刊物发表后仍受到外界的关注。 大连医科大学教授、博士生李树壮教授对此进行了解读，认为最新的补钙理念是，在补钙和维生素d时，必须观察维生素k2的补充，以促进钙在骨骼的沉积，防止血管等软组织的钙化。

“得钙入骨”有三个要素

这必须从以前就流传着补钙的理念开始。 自古以来补钙就是增加钙和维生素d的摄取。 一直以来认为，钙在肠道吸收比较困难，提高钙在肠道的吸收效率是补钙的关键，增加钙和维生素d的摄入，提高血钙防治中老年人骨质疏松，促进儿童骨骼的健康成长 但是，这个“旧观念”忽略了一个重要的步骤。 也就是说，血钙只有正确地移动到骨头里才能“补骨”，只提高血钙不能“入骨”。 真正的“补钙”有三个要素。 第一个是足够的钙源。 二是维生素d3，促进良好的肠道钙吸收。 三是富含维生素k2，起到“将钙摄入骨骼”的作用。 这样可以进行很好的“正确的钙补充”。

真正的补钙不仅是为了提高血钙水平，大部分的钙都应该补到骨头里，以前流传下来的补钙方法没能很好地做到这一点。 所以，我们经常发现，有人一辈子补钙，结果一检查还是骨质疏松。

那么，维生素k2是如何“将钙摄入骨骼”的呢？

许多基础实验和临床研究表明，维生素k2对维持骨骼健康主要在三个方面起作用: (1)促进降钙素的羧基化。 (2)促进成骨细胞的活动，抑制破骨细胞的活动。 (3)通过抑制骨骼中免疫t细胞的增殖，发挥免疫调节作用。 其中，维生素k2促进降钙素的羧基化尤为重要。

补钙“不得要领”真是有害

另一个问题是，如果缺乏维生素k2，长时间大量补充钙，会有什么不好吗？

年发表在英国医学杂志上的荟萃分析论文指出，以前流传的补钙有增加心血管病的风险。 在英国的bbc也有同样的报道。 这些结果让人们感到惊讶和困惑，我们长时间补钙也没什么好处，有什么坏处？

血液中钙离子除了参与正常的机体功能和代谢外，大部分有两种不同的去向:①堆积在正确的部位，如骨骼、牙齿等。 ②沉积在错误部位:包括关节软骨、心脑动脉血管、胆囊和肾脏等软组织。 错误堆积的钙质会引起所在部位的组织和内脏器官的功能障碍。 关节软骨钙化会引起脊椎、颈椎、手臂、肘、肩、膝等大小关节的损伤，引起骨性关节炎等，严重者会导致骨刺和关节腔的破坏。 动脉钙化引起高血压，慢性肾病等。

通过长时间大量补充钙，血钙会上升，这些上升的血钙如果不大部分移动到骨骼，就会大量沉积在血管等软组织。 机体有阻止这种异常沉积的机制，其中维生素k2起重要作用。

引领维生素k2、钙补充的新理念

许多研究表明，维生素k2有防止钙这种错误沉积的作用。 血管钙化防止作用主要通过基质γ-羧基谷氨酸蛋白质( mgp )、生长停滞特异性蛋白质6(gas6 )、γ-羧基谷氨酸蛋白质( grp )三种蛋白质。 其中mgp的作用尤为重要，是人体天然最强的钙化抑制蛋白。 这三种蛋白质同样需要羧基化，维生素k2是极其重要的辅酶。 也就是说，这三种蛋白质需要足够的维生素k2才能活动，维生素k2不足容易导致血管钙化。

羧基化的mgp阻止钙向血管和软骨等软组织的沉积，与沉积在血管壁上的钙离子结合，从血管移动，改善动脉钙化。 其作用机制比较复杂，其重要作用之一是阻止骨诱导蛋白(含bmp-2和bmp-4的骨形态发生蛋白)的异常作用。 bmp-2和bmp-4就像社会中的“坏蛋”，mgp就像“警察”，维生素k2起到“武装警察”的作用。 据《健康新闻》报道

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