“当心运动成瘾会伤身”

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适度的运动有利于健康，但是有些人太喜欢运动了，所以把运动作为一定要完成的任务。 运动专家提醒人们，要怀着良好的心情看待运动的意义，不要试图通过运动健身，反而很伤身。

英国女子瓦莱丽·斯蒂芬从十年前开始练习健身慢跑，逐渐提高了跑步强度，跑步距离从5公里、10公里增加到马拉松。 她因享受运动而烦恼。 因为她渐渐意识到“运动不是在控制我，而是在控制我”。

她告诉英国广播公司的记者，她考虑运动，把运动看得比什么都重要，甚至提出和朋友约会的条件，要求朋友一起打球和游泳。 一点朋友不能忍受斯蒂芬的要求，不能和她交往。

斯蒂芬运动得让人上瘾。 如果一天不运动，她会出现焦虑、失眠、头痛等情况。 意识到运动带来的负面影响后，她给自己请了四个月假，试图减少运动，恢复运动和生活的平衡。

英国曼彻斯特城市大学的运动心理学专家马丁·特纳认为，运动成瘾者要调整心态，不要太执着于运动。 告诉自己一天不运动会怎么样。

英国铁人三项教练杜利文斯顿说，五花八门的运动app可能助长不健康的运动心理，将运动作为与他人比较的方法。 (新华社)信息推荐

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