“想要燃脂效果好？试试早餐前锻炼”

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基于英国小规模人群的研究表明，早餐前锻炼身体不仅消耗越来越多的脂肪，而且有助于改善身体对胰岛素的反应，降低糖尿病和心脏病的风险。

英国巴斯大学和伯明翰大学的学者共同进行了这6周的研究，结果表明，早餐前运动的人比早餐后运动的人消耗两倍的脂肪。 这是因为，如果早上不吃饭开始运动，身体必须马上切换到脂肪燃烧模式，进行两倍的工作，才能提供支撑身体的运动。 相关成果已刊登在美国《临床内分泌学和新陈代谢杂志》上。 据介绍，短短6周内改变运动习惯不会在体重减轻方面造成很大差异，但能对相关人群的健康产生积极的效果。 这是因为身体对胰岛素有很好的反应，可以控制血糖值。 信息推荐

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