“日常活动也能提升幸福感”

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◎周煜

德国卡尔斯鲁厄理工大学和曼海姆精神健康中心研究所等科学家发现，体育运动很有趣。 研究人员对在这一过程中起中心作用的大脑区域进行了考察，结果表明，即使是爬楼梯等日常活动，也能极大地提高人们的幸福感，特别是那些容易患上精神疾病的人。 研究发表在《科学进展》上。

研究小组选出了67名参加者，判断了7天的出行情况，明确了日常活动对警觉性的影响。 的分解结果表明，这些人在活动后会爆炸越来越多的能量，更加警惕。 警觉性高和能量丰富是幸福感和心理健康的重要组成部分。

研究人员将这些分解结果与磁共振断层扫描结合，对另外83名参加者进行了分解。 他们测量了这些人大脑灰质的体积，发现了那些脑区在这些日常活动中起作用。 结果表明，亚属前扣皮质(大脑皮质的一部分)与决策性神经相关，介导了体力活动与主观能量的关系。 在这个大脑区域，调节对感情和精神疾病的抵抗力。 这个地区大脑灰质小的人如果体力活动少就会感到能量不足，精神疾病的风险很高。 日常活动之后，精力开始充沛。

寒冬临近，新冠引发肺炎引发的公共生活和社会还受到限制。 每天爬楼梯有助于增加人们的精力和幸福。 信息推荐

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