“甜饮料是杀手！”

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最近深圳大学公共卫生学院张明等人对39项研究进行的荟萃分析显示，多喝含糖和人工甜味剂饮料与肥胖、糖尿病、高血压、全因死亡风险增加有关。

研究表明，每喝一杯250ml的加糖或人工甜味剂的饮料，就会相应增加12%或21%的肥胖风险2型糖尿病的风险19%或15%，增加10%或8%的高血压风险4%或6%的全因死亡

进一步分解发现，饮用含糖饮料与肥胖、2型糖尿病、高血压、全因死亡呈线性相关。 含人工甜味剂的饮料与肥胖、2型糖尿病呈线性相关，与高血压和全因死亡无线性相关。

研究人员指出不喝这些饮料有助于上述疾病的初级预防，但干预效果还有待进一步研究。

除了糖和含人工甜味剂的饮料会带来肥胖、糖尿病、高血压外，包括10万人参加者在内的法国研究发现，每天喝100ml含糖饮料，会增加18%的癌症风险，23%的乳腺癌风险。

在这项研究中，我们还发现即使是纯粹的果汁，也会产生同样的癌症风险。 专家建议不喝或不喝含糖饮料。 (据科学普及中国)

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