“走路快，大脑更聪明”

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不久前美国神经科学家的研究表明，走得慢的人容易老化。 最近，德国的一项新研究表明，步伐快的年轻人的大脑更聪明。 为了调查青少年和成人初期身体素质和脑功能的相关性，德国明斯特大学的研究小组以平均年龄30岁的1206名志愿者为对象展开了研究，使之最快步行2分钟。 随后，研究人员对受试者进行脑磁共振成像检查，测定记忆力、敏捷性、评价力和推理能力等识别功能水平。 分析结果表明，在身体状况良好的情况下，受试者在2分钟内越远(步行速度越快)，大脑白质结构的完整性越好，记忆力等识别功能越强。 明斯特大学医学院的乔纳森博士说，步行对促进淋巴循环，提高大脑功能有积极的作用。 该研究表明，身体素质潜在地影响大脑的健康和学习能力。 父母从小就有意识地进行培养，可以通过运动来提高孩子的运动能力，提高学习成绩，变得更聪明。 (摘自生命时报)进补，温阳主要在12月7日迎来大雪节气，民间素有“入冬打虎”之说，意味着大雪节气注重“互补”。 随着天气变冷，大家必须抓住黄金期给身体补充能量。 这里的“补”是补肾温阳、补血气。 推荐两种饮食疗法。 大雪的节气可以经常使用。 胡萝卜炖羊肉冬季，人体阳光藏在体内，四肢容易受凉，气血不畅，此时需要补充一点性温的食物来增加肾阳，防止寒湿。 在众多温阳的物品中，羊肉味甘不腻，性温不燥，被认为是冬令最好的补品。 具体方法是胡萝卜500、羊肉1000、生姜、甘草、盐、葱花、料酒适量取羊肉洗净沥水，倒入锅中清水，与上述食物一起炖。 每周吃1~2次。 黄芪酒。 血液在体内循环，需要一定的温度保障。 体温适中，气血通畅，相反受寒会减慢气血循环，造成堵塞，影响脏腑功能。 平时在加热衣服的基础上，通过辅助有温暖身体作用的饮食疗法，可以给身体加热。 具体来说，取300克糯米、30克炙黄芪、5克川芎，一起用水煎煮后取汁，分三次服用。 (摘自《生命时报》)信息推荐

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